Panduan Keamanan Tenis

Tenis adalah olahraga populer di seluruh dunia dan siapa pun bisa belajar untuk bersenang-senang dan memainkannya. Liga kompetitifpun ada untuk segala usia dan kemampuan, membuat tenis menjadi olahraga yang pas untuk seluruh keluarga. Mengikuti pedoman keamanan untuk tenis akan memastikan anda tidak akan cedera. Berikut beberapa panduan keamanan tenis:

Persiapan

Lakukan pemanasan dan pendinginan dengan benar untuk mencegah otot tegang dan keseleo. Gunakan sepatu dan raket yang tepat untuk tipe tubuh anda sehingga membantu mengurangi resiko cedera.

Bersihkan Lapangan

Pastikan lapangan bebas dari benda-benda yang mungkin menghalangi atau membuat anda terjatuh, seperti tas, raket atau bola cadangan. Apa pun benda di lapangan permainan dapat membuat cedera serius.

Selalu Waspada

Hentikan ayunan raket anda jika pasangan ganda anda (atau siapa pun) ada di bidang ayunan anda. Juga perhatikan pagar dan tiang net yang dapat mengganggu ayunan dan melukai anda atau seseorang di dekatnya.

Aksi Kesal

Jangan melakukan gerakan berbahaya atau tindakan frustrasi. Kendalikan emosi anda. Jangan memukul bola atau melempar raket ke wasit, lawan atau penonton. Ingat bahwa keselamatan keprihatinan dan menghormati orang lain harus selalu anda terapkan, bahkan disaat frustrasi. Ingat bahwa kalah bukanlah akhir dari segalanya.

Jalan di Lapangan

Jangan menyeberangi lapangan sementara ada gamet yang sedang dimainkan. Anda mungkin terpukul raket, terkena bola atau bertabrakan dengan pemain lain.


Tags: ,
Kami di Facebook :
Bagikan ke teman :

Produk yang mirip
Macam-macam Raket Tenis

Raket tenis memiliki variasi ukuran kepala, berat, panjang, dan kekakuan bingkainya. Raket kayu adal...

Bahan Raket Tenis

Dari bingkai kayu sampai komposit, pembuat raket tenis telah bereksperimen dengan berbagai bingkai d...

Miami Raih 14 Kemenangan Beruntun

Mitraolahraga – Miami Heat menunjukan dominasinya dengan meraih 14 kemenangan secara beruntun...

Andy Murray Takluk Oleh Del Potro

Mitraolahraga – Juan Martin Del Potro sukses melaju ke babak semifinal Indian Wells 2013. Ke...

Gol Dimitar Berbatov Permalukan Tottenham 1-0

Mitraolahraga – Tampil di hadapan pendukungnya sendiri, Tottenham langsung menguasai jalannya...

Munchen Tekuk Barcelona 4 - 0

Mitraolahraga – Bayern Munich di musim ini nampaknya tak main-main, terbukti Bayern sukses me...