Tips Mengapung di Atas Air

Dalam olahraga renang terdapat istilah yang dinamakan bouyancy. Buoyancy adalah kemampuan tubuh untuk mengapung saat di air. Ini terjadi karena massa tubuh anda menekan kebawah ke dalam air, berat air tersebut menekan kembali, Menyebabkan tubuh anda mengapung. Salinitas yang lebih dalam dan lebih tinggi dari air,menyebabkan anda semakin mudah mengapung. Ketika belajar bagaimana cara untuk mengapung, berlatihlah dengan seorang teman yang tahu bagaimana cara berenang sehingga anda bisa merasa nyaman dan aman ketika dalam keadaan darurat. Berikut tips belajar terapung:

  1. Prakteklah di kolam renang dengan daerah yang dangkal. Masuklah dalam air setinggi pinggang dan berbaring telentang dengan mendorong dengan kaki anda. Selipkan kepala anda ke bawah, pantat keatas, dan jaga batang tubuh lurus sehingga anda tetap berada dalam posisi horizontal.

  2. Regangkan tangan anda ke samping dan ambil napas dalam-dalam untuk mengisi paru-paru anda dengan udara. Mengisi paru-paru dengan udara meningkatkan daya apung anda serta juga memungkinkan anda untuk bersantai dan melepaskan ketegangan.

  3. Tetaplah dalam posisi ini selama sekitar lima detik dan kemudian kembali ke posisi berdiri.

  4. Ulangi langkah 1 sampai 4 sampai anda bisa mengapung dengan nyaman. Secara bertahap tingkatkan waktu yang anda habiskan untuk mengapung dan mulai berlatih di air yang lebih dalam saat anda jauh lebih percaya diri.


Tags: ,
Kami di Facebook :
Bagikan ke teman :

Produk yang mirip
Tips Membersihkan Bola Basket Kulit

Siapa pun yang pernah bermain basket dengan bola kulit tahu bahwa selang beberapa waktu, kotoran dar...

Del Potro Harus Comeback Di Babak Kedua

Mitraolahraga – Juan Martin Del Potro berhasil lolos ke babak ketiga Monte Carlo Masters 2013...

Sejarah Raket Badminton

  Bulutangkis, permainan yang dimainkan di masa Yunani kuno dan Mesir, telah mengalami banyak perub...

Miami Heat Kian Panas

Mitraolahraga – Miami Heat semakin panas di musim ini. LeBron James Cs sukses menjaga rekor ...

Malaga Tahan Atletico Madrid

Mitraolahraga – Atletico Madrid kembali gagal mengejar Barcelona yang kalah di laga El Clasico...

Piala Sudirman: Indonesia Pantau Tim China

Mitraolahraga – Tim Piala Sudirman Indonesia akan mengintip penampilan lawan-lawannya di peny...