Tips Menjadi Kiper Yang Baik

Seorang penjaga gawang atau kiper merupakan barisan pertahanan terakhir dalam sebuah kesebelasan. Seorang kiper biasanya bertanggung jawab untuk menghentikan tim lawan dari mencetak angka dan merupakan salah satu pemain kesebelasan yang paling sering mendapat perhatian karena tingkah akrobatik atau skill yang ia gunakan ketika pertandingan berlangsung. Namun ketika sebuah tembakan terhenti sering kali orang memperhatikan kinerja dari seorang penjaga gawang. Seorang penjaga yang baik dinilai dari 4 buah aspek yakni secara fisik psikologis, teknis dan taktis. Lalu bagaimanakah cara menjadi seorang penjaga gawang yang baik? Berikut beberapa tips dari kami untuk anda :

  1. Latihlah kemampuan anda untuk menutupi area yang luas dengan gerakan yang cepat, serta kemampuan penyelamatan bola yang membutuhkan kelincahan dengan tingkat kekuatan tertentu. Melompat, menerjang dan sprint pendek merupakan beberapa keahlian yang murni sering dilakukan seorang kiper untuk menghentikan laju bola. Dengan latihan rutin untuk meningkatkan tenaga dan fleksibilitas tentunya dapat menjadi sebuah modal jangka panjang bagi seorang kiper.
  2. Latih mental dan fokus anda agar dapat selalu terjaga dalam waktu lama. Ini dikarenakan seorang kiper adalah pemain dengan pekerjaan yang paling sedikit dilakukan selama pertandingan sedang berlangsung sehingga seorang kiper dituntut untuk selalu siap siaga dalam pertandingan agar dengan cepat mampu mengatasi serangan yang mengarah ke gawangnya. Dan seorang kiper dituntut memiliki skill komunikasi dan leadership yang kuat sehingga kerjasama dalam pertahanannya bagus.
  3. Latih kemampuan pergerakan kaki anda dan teknik menangkap bola. Gerakan kaki yang cepat dan langkah kaki yang cekatan merupakan hal penting bagi kiper ketika akan melakukan terjangan (diving) ke arah bola atau pada saat ada bola yang menggelinding dan bola bola lambung ke arah gawangnya. Ketika akan menangkap bola seorang kiper harus fokus terhadap gerakan bola dan memastikan bahwa bola akan ada di tangannya, ketika menangkap usahakan dengan menggunakan teknik menangkap membentuk huruf  “W” dengan kedua ibu jari bersamaan dan telapak tangan menghadap ke arah bola membentuk huruf “W”. Memegang bola tanpa meraba–raba adalah salah satu hal penting pada saat menghentikan bola.
  4. Pakailah perlengkapan yang pas untuk mendukung performa anda selama pertandingan. Karena seorang kiper memiliki keunggulan dapat menggunakan tangannya untuk menyentuh bola maka perlengkapan yang dibutuhkan jauh lebih banyak dibanding pemain lain dalam kesebelasan seperti Sarung Tangan. Sarung tangan merupakan aksesori terpenting bagi kiper selama pertandingan karena membantunya untuk menghentikan laju bola yang datang ke arahnya.
  5. Pelajari tentang permainan bola, karena dengan pengetahuan secara mendalam tentang dasar strategi pertahanan dan kemampuan berkomunikasi dengan pemain bertahan merupakan hal yang penting sebuah pertandingan. Seorang kiper memiliki keuntungan dapat melihat semua hal yang ada di depannya, sementara pemain bertahan hanya dapat melihat satu arah saja dan memiliki sudut mati yang dapat ditolong oleh seorang kiper. Seorang kiper baiknya bertanya kepada pelatih tentang strategi pertahanan yang akan dimainkan dalam sebuah pertandingan dan menyampaikan kepada rekan-rekannya selama pertandingan.

Tips & saran

  • Selalu perhatikan arah gerakan bola. Lakukan penyelamatan yang agresif dan selalu mendengarkan saran dari pelatih.


Tags:
Kami di Facebook :
Bagikan ke teman :

Produk yang mirip
Tips Membeli Sepatu Futsal

Pada 1980-an, futsal menjadi salah cara untuk tetap bugar selama awal musim reguler. Namun lama kela...

Sharapova Lolos Perempatfinal

Mitraolahraga – Turnamen WTA Indian Wells telah memasuki babak perempatfinal. Sejumlah peteni...

Dilatih Hingis, Pavlyuchenkova Berubah

MItraolahraga – Sebelum dibesut legenda tenis, Martina Hingis, Anastasia Pavlyuchenkova terma...

Tips Membersihkan Sepatu Lari

Menjaga sepatu lari anda tetap bersih adalah hal penting tidak hanya untuk alasan estetika, tetapi j...

Yogyakarata, Saksi Pertempuran Basket Indonesia

Mitraolahraga – Partai Final Speedy National Baskelball League (NBL) Championship Series sege...

Benamkan Celtic Juventus Lolos ke Perempat Final

Mitraolahraga – Juventus menjadi salah satu tim yang memastikan diri lolos ke babak perempat-...